Parivritta_Janusirsasana_PDS8853

11 sierpnia 2019

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Jestem zapaloną nauczycielką vinyasa jogi i hatha jogi oraz aerial jogi. Prowadzę również zajęcia dla mężczyzn według własnego pomysłu. Przez długie lata zajmowałam się dziennikarstwem sportowym, przed laty byłam ambitną ultramaratonką z sukcesami. Pasjonuje mnie ludzkie ciało i umysł, oraz wszelkie metody pracy nad nimi. Studiuję psychologię na SWPS. Joga nauczyła mnie pokory i szacunku dla własnego ciała i jego ograniczeń, ale również pokazała jak wiele można osiągnąć łagodną pracą i wyrozumiałością wobec siebie. Z wykształcenia jestem geografem, z pasji podróżniczką i pisarką, współautorką książki „Szczęśliwi biegają ultra” i autorką bloga „mojekoniki.pl„. Na co dzień „mamą” dwóch wspaniałych whippetów.

Fot. Michał Krzywonos Reconmedia

Jest dynamiczna, pozwala popłynąć i zatracić się. Może stać się medytacją w ruchu. Jest zaskakująca i stwarza duże pole do inwencji twórczej. Vinyasa yoga łączy klasyczne asany w sekwencje o płynnych przejściach w ścisłym połączeniu ze spokojnym, głębokim oddechem. Sekwencje oparte są na powitaniach słońca, do których dodaje się wybrane asany w ustalonym, bezpiecznym dla ciała porządku. Powitania słońca, w których są zarówno skłony, jak i wygięcia oraz inwersje, same w sobie tworzą bardzo kompletny układ, który pozwala rozbudzić ciało, dodać mu energii, ale jednocześnie uspokoić umysł. Sprawiają, że serce bije mocniej, rozgrzewają mięśnie, pozwalają rozruszać stawy, odetchnąć pełną piersią. Nieskończone możliwości połączeń asan w sekwencjach sprawiają, że nigdy się nie nudzi.